がん予防に６８％効く食事法と生活習慣

毎日一杯よりちょっと少なめだったらいいの？じゃぁ、よくオススメされてる週に2日の休肝日入れたら、１杯だったらいいの？フレンチパラドックスってあるけど、フランス人女性にも当てはまる？疑問続出。
いつも思うんだけど、ブログみたいに、ニュースもコメント書き込めて、質問に答えてもらえるといいのにね。

で、話戻して、その理由というのがまだ解明されていないけど、飲酒によって、血中のホルモンレベルが上昇するからがんになるっていうのが一つある仮説。

抗酸化物質たっぷりで赤ワインは体にいい、特に心臓病の予防にいい♪という説は女性の乳がんリスクに関してはあてはまらないってことになるのでしょうか。ちなみに日本のニュースではワインのことしか書かれていないけど、これはビールでもウィスキーでもアルコールが含まれていたら同じ。

男性の方は、最近のニュースで、動物実験だけど、赤ワインが含む抗酸化物質で、がん予防効果が期待される resveratrol レスベラトロール（ポリフェノールの一種） が、なんと前立腺がん発症をなんと87%まで下げたという結果が報告されているのに。豆知識的には、カベルネソービニヨンが一番レスベラトロールを豊富に含んでいるそうです。

飲酒以外の乳がんリスクは、肥満、受動喫煙ふくむ喫煙、加齢。

今、顔がこわばりました？・・・加齢って・・・T-T　そう言われても、みんな年とるしー？でも、アメリカで売れた本で、『The RealAge Makeover』ってのがあるんだけど、それによると、暦の上での年齢が問題じゃなくて、体の年齢は常日頃の摂生によって決定されるので、みなさん、頑張りましょう！（笑）

The RealAge Makeover: Take Years off Your Looks and Add Them to Your Life（リアル年齢に変身：あなたのルックスから数年さっぴいて、その分、長生きしましょう）
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年は静かに築きあげていくもの。じたばたするマインドでなく、グレイスフルに、ヘルシーエイジングを心がけたいですね。男も女も。