がん治療、セラピー

病気は笑い飛ばせる?!科学的に。

ラフター・セラピー、ユーモア・セラピーという補完療法がある。ラフター=laughter「笑い」の意、つまり、笑いによって健康になろう、病気を治そうという治療の試み。病は気からとは昔から言うが、科学的にもそれが正しかったことを証明するリサーチ結果がみられるのだ。

Cancer Treatment Centers of America (以下CTCA)によると、笑いが健康に及ぼす効果は、以下のようなもの。

  • 免疫と循環系機能をアップする
  • 酸素の摂取を高める
  • 心臓と肺を刺激する
  • 全身の筋肉をリラックスする
  • エンドルフィン(=幸福ホルモン:鎮痛作用があり、モルヒネのような効果がある)の放出を促す
  • 消化を助ける
  • 胃痛を癒す
  • 痛みを鎮める
  • 血圧を整える
  • 頭が冴える(記憶、創造力など)
  • 全体のものごとに対する姿勢(気の持ちよう)を良くする
  • ストレスを減らす
  • リラックスさせる
  • 眠りの質を向上する
  • QOL(クオリティ・オブ・ライフ:暮らしの質)を向上する
  • 社会的つながり、人間関係を強化する
  • 健康であるという一般的な感覚を生みだす

笑いが健康にいいというような類の本は日本でも見られるし、落語家や漫才師が病院や老人ホームを訪問したりというのはあるけど、アメリカでは実際に治療のひとつとしてラフターセラピー、名づけてお笑いセラピー(そのまま)を、がん患者に向けて取り入れる病院が増えてきているそうだ。

数分笑うと、数時間気分いいとか。笑っている時に気分がいいだけじゃなく、体を癒しているからヒーリング効果が持続するということだろうか。大笑いしたら気分さっぱり。その日ずっと気分良く過ごせたなんていう経験、誰しも思い当たる節があるんではないだろうか。

肉体的エクササイズとして見なされているお笑いセラピーでは、指先を頬骨や胸、下腹部にあて、体から振動が感じられるまで「ハ、ハ」「ヒー、ヒー」と声を出す。別におもろいことを言ってもらわなくても誰でもすぐに実行できるということですね。

人は幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せに感じられるというのは、気の持ちよう以上に真実らしい。笑う門には福来たる。くよくよしても状況が変わらないなら、どんなことも笑い飛ばしちゃった方ががいろんな意味でいいよね。笑うが勝ち。

【参照資料】
Cancer Treatment Centers of America (www.cancercenter.com): "Laughter Therapy"

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2007年12月08日 | この記事のURLコメント(2)TB(0)clip!
がん治療、セラピー 

この記事へのコメント
1. 黄緑猫   2007年12月12日 02:02
今度から、なにかあっても、とりあえず、笑っとくぜ。
2. よっちゃん   2007年12月18日 23:12
黄緑猫ちゃんへ
人生、お笑いだからな。
笑うかどには福来たるだぜ!
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