お薦めがん予防・健康の本
お薦めがん予防・健康の本
がん予防、健康、食養の本棚
尚、おすすめ度の星の数は、私がつけたものではなく、アマゾン.co.jpユーザーの平均値です。
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〇おまかせ!バランス野菜セット(7〜10種類)( 無農薬野菜 ・ 無化学肥料栽培 ・ 露地栽培 ・ ...
トランス脂肪酸はお話になりませんが、コーンオイル、大豆オイルなど、植物性だから安心と思っていませんか?オイルは低温圧搾(コールドプレス)で抽出の酸化、変質していなくて、遺伝子操作食品ではないものを。ヘルシーオイルなら料理に合わせてこれらがお薦めです。
加熱調理用(バターの代わり)
効率的に新陳代謝される中鎖脂肪酸が多く含まれ、コレステロールゼロ。他のオイルに比べて低カロリー。加熱の際にトランス脂肪酸が発生しない唯一のオイル、エキストラバージン・ココナッツオイル
あまり高温じゃない加熱調理用とドレッシング用
エクストラバージン・オリーブオイル
コールドプレス(低温圧搾)の一番搾り、無濾過のものが健康・美容・グルメ的に最高!オリーブの味も香りもフレッシュで、「油」の概念が変わります。地域によってもブランドによっても味が違うので奥も深い。なめてもおいしくないオイルはさようなら。本物はカラダにもよく、美味しいものなのです。
ドレッシングなど非加熱用
【オーサワジャパン】 オーガニック・フラックスオイル(190g)
現代生活では不足しがちなオメガ3が豊富!
今は、郵送検査キットで、自宅にいながらにして以下のようながんの検査を受けることができます。働き盛りの忙しい方も、健康のこと、自分の家族のことを考え、どんな方法であれ中年過ぎたら定期的にチェックを受けましょう。
→kensa.bizのがん検査室で詳細を読む
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