今日の記事は老若男女みんな必読。読み終わったら、大事な人にこの記事のアドレスを転送して教えてあげてください。なんせ、お金が全然かからなくて、安全に誰でも手軽に実行できる健康法で、風邪、インフルエンザから、がん、心臓病、糖尿病といった生活習慣病、リウマチ関節炎、鬱病、自閉症など、さまざまな病気の予防や治療に効果があるということなので。
まず、どれくらいの効果があるのかをリストアップ 続きを読む]]>
ネズミの実験によるものだけど。
レスベラトロールは、この他、がん予防、長生き、アンチエイジングにも効果があるとされ、注目されている抗酸化物質のひとつ。バターやクリームなどの飽和脂肪を含む食品を多く摂る食生活をするフランス人に、それが原因でリスクがあがるとされる心臓病が少ない秘密が赤ワインにあるという説、いわゆるフレンチパラドックスを科学的に支持する研究結果である。 続きを読む]]>
『食べ物、栄養、運動とがん予防についての研究レポート (Food, Nutrition and Physical Activity and the Prevention of Cancer)』では、「がんのリスクを減らすためにはサプリメントを摂るよりも、バランスのとれたダイエット(食事)を選びましょう」と言ってます。これはサブタイトルで、タイトルでははっきりと「Don't Use Supplements to Protect against Cancer (癌予防のためにサプリメントは使うな)」と。
なぜでしょう？ 続きを読む]]>
アメリカの健康ニュースサイトでみつけてレポートはダウンロードしたものの、長いのでまだ全部読んでないんだけど、要約版の項目だけでもとりあえずアップ。 続きを読む]]>